我的看法有些極端：有效果的心理咨詢師，才算是好的心理咨詢師!

　　確實，一位心理咨詢師應該能夠包容、理解你，并且有很好的傾聽能力。但如果他只是耐心地聽、順著你，而沒有其它幫助，也許他做的力度還不夠。

　　你希望得到咨詢師的引導，那么也許你可以選擇一位認知流派的心理咨詢師。(在預約咨詢前，你可以先確認一下)。

　　但以我的觀點，我們真正的改變需要在潛意識層次上進行，因為在很多情況下，我們都知道，但就是做不到。那是因為我們潛意識的力量太強了。

　　當然了，心理咨詢也不是一蹴而就的。僅僅通過10次的心理咨詢，也很難幫你解決的躁郁狀況。