你以前是靠吃藥來控制病情的，現在自己才停藥一個月,又出現嚴重癥狀了,證明你的抑郁癥根本就沒有好。如果沒有其它措施,停藥之后癥狀是不太可能自行消除的。

　　在吃藥期間，你的情緒可能會有所緩解,那是藥物作用于你身體的效果。藥物和心理咨詢都能夠幫助到你。但停藥后的復發率是心理咨詢的兩倍。

　　根據你的描述,你自己想離開這個坑，應該是有一定難度的。

　　建議你暫時還是不要停藥,并且配合心理咨詢會更好。因為如果你內在的一些東西不解除，光靠吃藥，可能比較難以解決你的問題。